Ako zmierniť príznaky Menopauzy
Klimakterický syndróm zvykne postihovať približne 70 % až 80 % žien v období klimaktéria. Trvá v priemere 2 roky a je charakteristický špecifi ckými klinickými príznakmi fyzického i psychického charakteru. Existujú však možnosti, ktorými je možné priebeh klimakterického syndrómu výrazne zmierniť.
Jamieson Menopause Relief pomáha zmierniť nepríjemné návaly horúčavy a nepohodlie v období menopauzy. Obsahuje bylinné extrakty Ploštičníka strapcovitého a Vitexu jahňacieho, harmonizujúce hormonálnu nerovnováhu, dôležitý bioflavonoid hesperidín a vitamín D3, ktoré prispievajú k udržaniu zdravých kostí, zubov, svalov a k správnej činnosti imunitného systému.
Ploštičník strapcovitý a fytoestrogény
Tieto látky, prirodzene sa vyskytujúce v liečivých rastlinách, sa v našom tele správajú ako hormóny. Preto sú rastliny s ich obsahom dobrým pomocníkom pre ľudí, ktorí majú zníženú produkciu hormónov. Najčastejšie teda po doplnkoch z týchto rastlín siahajú ženy v prechode alebo počas klimaktéria, prípadne s problémovým priebehom menštruácie (kŕče, nepravidelný cyklus). Fytoestrogény zastupujú chýbajúci estrogén v tele a pomáhajú tak počas menopauzy mierniť zmeny nálad, návaly tepla, nadmerné potenie, podráždenosť. Taktiež upravujú problémový priebeh
menštruácie – zmierňujú kŕče, napomáhajú nastaviť cyklus tak, aby bol pravidelný, uľavujú od bolesti prsníkov.1
Ploštičník a jeho účinky na zdravie:
• Redukuje návaly tepla počas menopauzy
• Zmierňuje dopady menopauzy na náladu
• Znižuje nadmerné potenie
• Pomáha liečiť fi brózu maternice posmenopauzálnym ženám
• Predchádza priberaniu na váhe počas menopauzy
• Môže pomôcť s otehotnením
• Zvyšuje produkciu materského mlieka1
Ploštičník zmierňuje príznaky menopauzy
Bohatstvo kyseliny fukinolovej obsiahnuté v Ploštičníku vykazuje silné estrogénové vlastnosti, čo funguje ako prírodný prostriedok na liečbu problémov s menopauzou. Niekoľko výskumov odhalilo, že doplnok Ploštičníka strapcovitého zmierňuje príznaky menopauzy, ako sú bolesti hlavy, návaly horúčavy, zmeny nálady, nočné potenie a vaginálna suchosť.2 Látky, ktoré sa nachádzajú v jeho koreni pomáhajú stabilizovať hormonálnu rovnováhu v ženskom organizme. Dokážete ním znížiť návaly tepla, nočné potenie a pozitívne ovplyvníte vašu psychiku.3
Vedeli ste?
Klimakterický syndróm zvykne postihovať približne 70 % až 80 % žien v období klimaktéria. Trvá v priemere 2 roky a je charakteristický špecifi ckými klinickými príznakmi fyzického i psychického charakteru. Existujú však možnosti, ktorými je možné priebeh klimakterického syndrómu výrazne zmierniť.
Väčšina klinických štúdií naznačuje, že extrakt z Ploštičníka strapcovitého zlepšuje symptómy menopauzy. Bolo dokázané, že extrakty rastlín bohatých na fytoestrogény znižujú návaly tepla a pomáhajú udržiavať zdravé kosti.
Vitex jahňací
Hlavnou indikáciou jeho využitia je bolestivá alebo nepravidelná menštruácia či menštruácia so silným krvácaním a cyklická mastalgia. Vitex tiež zmierňuje náladovosť, úzkostné stavy, nespavosť a bolestivosť prsníkov, ktoré sa vyskytujú pri predmenštruačnom syndróme (PMS). Ďalej býva využívaný na liečbu hyperprolaktinémie, akné, na zmiernenie príznakov v menopauze, pri ženskej neplodnosti a tiež na prevenciu samovoľného
potratu u pacientok s nízkou hladinou ženských hormónov.4,5
Vitex jahňací sa používa na liečbu:
• PMS
• príznakov menopauzy
• problémov s neplodnosťou
• iných stavov ovplyvňujúcich ženský reprodukčný systém 6
Vitex jahňací stabilizuje ženský menštruačný cyklus a tvorbu progesterónu vo vaječníkoch. Ak máte problémy s bolestivým menštruačným krvácaním a trápia vás bolestivé prsníky, uvarte si čaj z vitexu. Má silné antioxidačné a protizápalové účinky. Postará sa o reguláciu hormonálneho systému, vďaka obsahu fytoestrogénu.7
Obsah vitamínu D3 a jeho dôležitosť pri menopauze
Vitamín D3 reguluje koncentráciu vápnika v krvi. Ak sa prijíma potravou dostatok vápnika, vitamín D pomáha presunúť všetok prebytočný vápnik z krvi a ukladá ho v kostiach. Vitamín D3 môže tiež zvýšiť hladinu vápnika v krvi, keď sú tieto hladiny nízke, a to zvýšením vychytávania vápnika v čreve; odstraňovaním vápnika z kostí a prenášaním ho do krvi (resorpcia kosti) a znižovaním vylučovania vápnika obličkami (renálna reabsorpcia), takže sa ho menej vylúči močom. Vitamín D nakoniec normalizuje hladiny vápnika v krvi tým, že kontroluje koncentráciu vápnika v tele.8
Čo je hesperidín?
Hesperidín je zlúčenina nachádzajúca sa predovšetkým v nezrelých citrusových plodoch. Potravinové zdroje zahŕňajú pomarančovú, grapefruitovú, citrónovú a mandarínkovú šťavu. Hesperidín je dostupný aj vo forme doplnkov a je klasifikovaný ako citrusový „bioflavonoid“ (typ zlúčeniny s antioxidačnými účinkami). Predpokladá sa, že hesperidín má priaznivé účinky na krvné cievy. Používa sa ako prírodný liek na množstvo zdravotných problémov, vrátane: alergií, hemoroidov, vysokého krvného tlaku, návalov horúčavy, sennej nádchy, zápalu dutín, symptómov spojených s menopauzálnymi zmenami, predmenštruačného syndrómu a kŕčových žíl. Hesperidín môže tiež zlepšiť krvný obeh, znížiť zápal a pomôcť predchádzať rakovine.9
Literatúra:
1. https://forcex.sk/plosticnik-strapcovity-najlepsi-pomocnik-pri-menopauze/
2. https://vitaminymineraly.sk/black-cohosh
3. https://tatianabencekova.sk/11-byliniek-ktore-vam-pomozu-zmiernit-priznaky-menopauzy/
4. Barnes J, Anderson LA, Phillipson JD. Herbal Medicines 3rd edition. Pharmaceutical Press 2007: 710 p.
5. ESCOP (European Scientifi c Cooperative on Phytotherapy) (2003). The ESCOP Monographs 2nd ed. 556 p.
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12748451/
7. https://tatianabencekova.sk/11-byliniek-ktore-vam-pomozu-zmiernit-priznaky-menopauzy/
8. Shils, M.E., Olson, J.A., Shike, M., Ross, A.C., editors. (2006). Modern Nutrition in Health and Disease, 10th edition. Philadelphia (PA): Lippincott Williams and Wilkins.
9. http://sk.gmp-factory.com/herbal-medicine/antiviral-/hesperidin.html
