banner jamieson odborne clanky vitamin b12
ilustracny jamieson odborne clanky vitamin b12 Vitamín B12 hrá bez pochyby významnú úlohu v podpore nervového systému, meniť potravu na energiu a syntetizovať genetický materiál.
« späť

Vitamín B12

28.09.2011

Tlačiť

Vitamín B12 hrá bez pochyby významnú úlohu v podpore nervového systému, meniť potravu na energiu a syntetizovať genetický materiál. V poslednej dobe vedcov zaujal rapídne rastúci baby boom a preto sa zamerali na úlohu vitamínu B12, ktorý udržiava v optimálnej hladine fungovanie mozgu a má na starosti prevenciu demencie.   

Jedna štúdia z Rush University Medical Center v Chicagu potvrdzuje súvislosť medzi vitamínom B12 a kognitívnym poklesom spojeným s vekom. V tejto štúdii zúčastnení pacienti s nízkou hladinou vitamínu B12 mali tiež menší celkový objem mozgu a výsledky v kognitívnych testoch boli nižšie.

Ako starneme, zníženie žalúdočnej kyseliny sťažuje získavanie dostatočného množstva vitamínu B12 z potravín. Najlepšie zabezpečenie proti nedostatku vitamínu B12 je užívanie doplnkov výživy.

Ak sa bojíte o hladinu vitamínu B12 kvôli veku, stresu, zlej životospráve a liekom, poraďte sa so svojim lekárom kvôli rutinnému krvnému testu, ktorý potvrdí odporúčanú dennú dávku (2.4 microgramu) alebo terapeutické dávky vitamínu B12.