banner jamieson odborne clanky citronova voda
banner jamieson odborne clanky citronova voda2 Pridanie citróna do „ranného“ pohára vody zabezpečí dobré trávenie a energiu po celý zvyšok dňa.
« späť

25 vecí, ktoré sa stanú s vašim telom, keď budete piť vodu s citrónom každý deň

20.01.2017

Tlačiť

Prvá vec, ktorú ráno urobíme zvyčajne určí, ako bude vyzerať zvyšok nášho dňa. Mnohí z nás sa ponáhľajú do práce a nemyslia na svoje telo, resp. na to, čo mu dávame. Po prebudení potrebuje telo hydratáciu, aby mohlo eliminovať toxíny a obnoviť naše bunky. Pohár vody, ktorú pijete každé ráno, môže mať ešte efektívnejšie a liečivejšie účinky, stačí, ak doň pridáte pár plátkov citróna!

Citrón obsahuje množstvo antioxidantov a dokáže posilniť imunitný systém vzhľadom na vysoký obsah vitamínu C, bioflavonoidov, kyseliny citrónovej, vápnika, horčíka, pektínu a limonénu.

Teplá voda s citrónom dodá vášmu telu kyslík a hydratáciu a zároveň stabilizuje hodnotu pH.

Je zrejmé, že voda je nevyhnutná na prežitie, avšak vďaka pridanému citrónu môže byť pre ľudské telo ešte prospešnejšia. Odborníci odporúčajú vypiť každý deň množstvo vody, ktoré zodpovedá polovici vašej hmotnosti v unciach. Pridanie citróna do „ranného“ pohára vody zabezpečí dobré trávenie a energiu po celý zvyšok dňa.

Mnohí z nás dávajú ráno prednosť studenej vode, avšak teplá voda pozitívne vplýva na činnosť systémov nášho tela, pretože je potrebné menšie množstvo energie na jej spracovanie. Jednoducho pridajte do vody šťavu z polovice citróna. Neskôr počas dňa môžete piť horúcu alebo studenú citrónovú vodu – podľa toho, akú máte radi.

Naše telá obsahujú cca. 60 % vody, avšak mnohí z nás jej nepijú dostatočné množstvo. Pridanie citróna do vody vám poskytne živiny, ako je napr. vitamín C, železo, vápnik, draslík a vláknina. Výhodou je, že citrón vodu ochutí, a tak môže prispieť k zvýšenej konzumácii vody!

Ďalšia dobrá správa je, že mnohým ľuďom úspešne podarilo nahradiť kávu horúcou vodou s citrónom. Ak sa teda pokúšate nájsť spôsob, ako sa vzdať kofeínu, pitie teplej citrónovej vody môže byť riešením.

Nasleduje 25 vecí, ktoré sa stanú s vašim telom, keď budete piť vodu s citrónom každý deň

1. Podľa American Heart Association voda s citrónom prispieva k zníženiu rizika mŕtvice.

2. Vďaka nej budete mať čistú pokožku, zmierňuje tiež známky starnutia, vrátane redukcie jemných vrások.

3. Na základe štúdie, ktorá skúmala schopnosť citrónovej vody podporiť činnosť pečene, sa preukázalo, že má pozitívny vplyv na detoxikáciu a čistenie organizmu.

4. Dokáže vám vylepšiť náladu a ustáliť emócie.

5. Harmonizuje pH vášho tela.

6. Redukuje zápal kĺbov a zmierňuje bolesť.

7. Pomôže vám, ak máte „opicu“.

8. Zaženie hlad a prispeje k dlhšie trvajúcemu pocitu nasýtenia.

9. Eliminuje zápchu.

Eliminuje zápchu.

10. Osvieži vám dych.

11. Podporuje optimálnu funkciu dýchacieho systému.

12. Pôsobí preventívne proti infekciám močového ústrojenstva.

13. Má pozitívny vplyv na hydratáciu a pomáha predchádzať adrenálnej únave.

14. Reguluje metabolizmus.

15. Zlepšuje výkon mozgu.

16. Posilňuje imunitný systém.

17. Znižuje hromadenie hlienu.

18. Vyčistí vaše črevá.

19. Podporuje zdravie tráviaceho ústrojenstva.

20. Prispieva k celkovému zdraviu.

21. Pomôže vám zbaviť sa horúčky.

22. Môže zabrániť tvorbe obličkových kameňov.

23. Pôsobí pozitíve na dýchanie.

24. Môže zmierniť bolesti hlavy.

25. Dodá vám pocit „ľahkosti“ a celkového zdravia.

Okrem týchto faktov máme pre vás aj niekoľko menej známych pikošiek o citróne

  • Citrón patrí k siedmim najlepším prírodným zdrojom draslíka. Draslík je minerál, ktorý podporuje jasnú myseľ, prispieva k normalizácii krvného tlaku a v súčinnosti so sodíkom dokáže regulovať rovnováhu vody vo vašom tele.
  • Citrón je známy ako repelent.
  • Šťava z polovice citróna zmiešaná s rovnakým množstvom horúcej vody je výborná antibakteriálna ústna voda.
  • Polievková lyžica čerstvej citrónovej šťavy má len 4 kalórie.
  • Krištof Kolumbus priniesol citrusové stromy na Haiti v roku 1493.
  • Citrónovník môže dorásť až do výšky cca. 6 metrov.
  • Počas viktoriánskej éry bol citrónovník symbolom bohatstva a prestíže.
  • Dospelé citrónovníky dokážu ročne vyprodukovať viac ako 270 kg citrónov.
  • V období renesancie sa citrónová šťava používala na sčervenanie pier.
  • Dobytok dáva prednosť konzumácii citrónov pred pomarančmi, grepmi, jablkami a broskyňami. V čase, keď mnohí ľudia vyhľadávajú prírodné, zdravšie potraviny, ktoré poskytnú telu výživu, je citrón najvhodnejšia potravina, ktorú by ste mali zaradiť do svojho jedálnička. Najjednoduchší spôsob, ako začať konzumovať citróny, je ich pridanie do vody.

 

Mnohí ľudia sa snažia urobiť niečo pre svoje zdravie, získať viac energie, vyzerať mladšie a energicky. Ako to dosiahnuť? Pridajte každé ráno do vody, ktorú pijete, trochu čerstvého citróna.

Táto kombinácia je veľmi zdravá, vzhľadom na preventívne pôsobenie citróna proti chorobám a hydratačné vlastnosti vody. Ak ešte nepijete teplú vodu s citrónom každé ráno, začnite s tým hneď zajtra! Tento zvyk vám zmení život!